方法如下：

1、手机里装上“抖音”后，打开它来到首页，登录进去；在下方中间位置，有个加号按钮，点击这里。

2、转到此页面，在现拍的情况下，点击右上方“直接开拍”的文字。

3、将手机位置放合适，对准自己，右侧的一列白色图标有“倒计时”的标识，点击这个。

4、准备好后，点击最下边红色框中的“倒计时拍摄”，从而实现腾出双手，发挥自己。

5、在拍好之后，点击右侧圆圈的“声音”，来做更多样的操作。

6、将“原声”下列的圆标拖动进行调整，配乐上同样的方法，视频效果就会好很多。

7、进入“特效”，这几个有意思灵活性的特效，点击后即可在视频中发挥出来，可以试着看看。

8、横线处输入直观、诙谐更能体现视频内质的话语，最后“发布”就好了。