具体步骤如下。

第一步，打开并且登录上西瓜视频，点击右下角我的。

第二步，在我的中可以点击下面的内容管理。

第三步，在内容管理页面，找到需要同步的视频，点击三个点的图标。

第四步，在下面的功能中点击同步到抖音。

第五步，这里需要完成抖音的登录认证，直接确定。

第六步，在确认框中点击确认同步即可。

第七步，将动态设置为隐私即可。