1、抖音是会根据个人刷视频的习惯来给我们推荐视频的，那么我们想要改变抖音的推荐只需要在自己喜欢的视频上面多停留一段时间，或者是多看几遍，点个赞之类的，比如你不喜欢游戏视频，当你刷到游戏视频的时候，就不要停留太长时间，马上刷过去。

2、如果你喜欢美食类视频，当你看到这些视频的时候，就在这个页面多停留一点时间来看这些视频。

总结：只要这样坚持一段时间，就可以很有效地解决这个问题。因为抖音推荐是根据大数据算法，当算法发现你不喜欢看一类视频的时候它就不会再给你推送了，反之亦然。