分步来操作：

进入抖音，点击页面底部“+”图标。

点击上方“选择音乐”，进入音乐选择页面。

选择音乐，然后点击“使用”。

进入到拍摄界面，视频拍完后，点击“选封面”按钮。

拖动白色方框选择视频中的一个画面作为封面，选好后，点击“完成”。

选择封面有两种方式一是现有提供内容进行选择，二是可提供截图的图片进行编辑…