点击应用设置

在设置页面，点击应用设置的选项。

点击应用双开

在菜单中，点击应用双开的选项。

打开双开开关

将抖音后面的双开开关打开。

进入列表模式

在首页进入同城页面即可进入列表模式。

打开应用设置

点击手机设置中的应用设置选项。

打开应用管理

点击应用设置中的应用管理选项。

打开抖音

点击列表中的抖音的选项。

点击清除数据

点击右下角清除数据的选项。

清除全部数据

在弹出的菜单中点击清除全部数据的选项。

成功恢复列表模式

打开抖音重新登录，发现同城页面成功恢复成了列表模式，一个屏幕有4个视频，不会自动播放浪费流量。