首先打开手机进入到桌面，然后在桌面上寻找到抖音图标，按着就点击打开，在进入到抖音视频界面之后，我们就再继续点击右下角的我的选项。

最后就在里面找到了系统自动升级，就可以在里面选择去掉这一个选项。这样之后就可以自动升级了。