抖音发视频的话，你可以选择上传视频，然后设置一下背景音乐，然后再添加一段文案就可以

1.首先进入到【抖音】中，然后点击右上角【菜单】选项。

2.之后再点击右下角的【设置】，进入到相关界面中。

3.接着点击其中的【通用设置】选项。

4.然后点击【画质】调节，进入到相关界面中。

5.最后根据自己需求对抖音视频画质进行设置即可。