15岁一天大概看两个小时，抖音就可以了，因为你才15岁，马上就要中招考试了，应该一大部分学习都放在学业上，并不是每天就是刷短视频，如果说你是学习也还好，但你如果说只是乐的话，不建议你看那么长时间还是学业为重，等你将来高中毕业，大学毕业以后，参加工作了，你就知道了，现在不学习，以后就会吃苦，所以说好好学习吧！

半个小时，手机辐射对眼睛的危害不大，但是手机或者电脑发出的蓝光，会加速眼睛表面的泪液蒸发。因此，长时间使用手机和电脑，可以引起眼睛干涩、异物感的症状。

因此，建议每次使用手机的时间不宜过长，成年人不要超过40分钟，儿童每次不要超过20分钟，每天累计不可超过一小时。并且长时间近距离用眼，也可以导致患者出现眼疲劳，而出现相应的症状。因此，眼睛与手机或者电脑的距离，应满足屏幕对角线的5~7倍。