可以的。

我去年减肥的时候就是每天看直播回放跟着视频锻炼的，因为主播的时间和我的时间对不上，所以都是跟着直播回放训练，一般都会有其他人录屏然后在上传到b站上面，我是直接搜索的我关注的运动主播找到的视频回放，你也可以去搜索一下你关注的主播，找一下他们发的直播回放。