1、朋友圈只能发15秒以内的并且是微信拍摄的视频；

2、微信群只能发小于20M的视频，满足要求，发送的时候也会自动压缩。 微信视频过大于5分钟的视频方法如下： 1、将大于20M的视频保存到手机上。可以通过数据线或者QQ等软件传送到手机本地上。 2、打开手机，找到“文件管理”，这里以安卓系统为例，实用工具—文件管理—分类。找到自己要转发的视频。

3、QQ传送的视频在：本地视频-分类-下载与收藏-QQ。

4、长按要转发的视频，右边会出现一个勾，表示已选择，松手后，选择右下角的“菜单”。

5、选择菜单中的“分享”，进入“分享文件”页面。

6、选择“添加到微信收藏”，也可以直接选择“发送给朋友”。“添加到微信收藏”的视频不能大于25M，如果大于25M的视频，要选择“发送给朋友”。小于25M的视频，在微信聊天窗口，直接在“收藏”里面就能找到。这种方法发出的视频不会被压缩！

可能是你的视频太大了，建议压缩后再发进群里面。

网络不流畅，或者是手机太卡，清理一下垃圾就好了。