1、首先我们是无法强制退出的，只能通过满足的条件进行申诉，我们需要点击右上角的三条横线，然后找到客服按钮。《抖音》青少年模式自助解除方法

2、进入我的客服页面之后，点击右下角的在线咨询选项。《抖音》青少年模式自助解除方法

3、进入在线咨询之后，然后我们输入关键词，然后根据客服的链接进行申诉。《抖音》青少年模式自助解除方法

4、我们点击相关的链接之后，查看上面的要求，符合要求的可以点击下面的按钮进行进一步申诉。