建议首选显卡。

显卡的视频解码能力会比CPU强不少，推流质量好，在性能足够的情况下很流畅。

针对具体情况，如果是打游戏推流，显卡负载很高，那可以考虑用CPU推流。不过还有一种更好的方案，就是用核显推流，减轻CPU和独显负担，同时核显的视频解码能力也强