硬盘录像机里的视频文件拷贝出来，把U盘插到硬盘录相机上，从硬盘录相机里点复制就行了。具体方法如下：

1、把U盘插到硬盘录相机上。

2、在硬盘录相机上点鼠标右键，选择设置。

3、输入硬盘录相机的用户名密码。

4、输入密码后，点鼠标右键。

5、选择复制录相到U盘。

6、选取需要复制的录相的时间段、需要复制录相的通道等。

7、选择U盘的存放路径。

8、点击确定，等进度条走完后，拔出U盘。这样，就把硬盘录相机里的监控录像复制到U盘里