15岁青少年刷抖音没有时间限定，但是最好控制在一小时内，以免耽误学习。拿起手机就刷抖音，一刷就是几个小时甚至一天，浪费时间，还没有学到有意义的东西。9月18日，抖音宣布升级青少年防沉迷措施，14岁以下实名认证用户已全部进入青少年模式，且无法自行退出。