打开抖音，点击右侧“箭头”。

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点击“保存至相册”。

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打开剪映，点击“开始创作”。

选择刚才保存好的视频，点击“添加到项目”。

左滑工具栏，点击“比例”。

根据保留视频画面设定视频尺寸，这里选择“16：9”，双指放大视频，直到铺满画面。

完成后点击“导出”即可。