现在的很多软件app 都有注销功能，可以前往个人设置，进行注销

如果不想玩抖音了就退出删除就可以了或者是促销

点击右下角的设置，选择注销账号就可以停用

想要停用抖音的话可以直接注销账号然后卸载软件，就停用了

建议直接卸载掉即可。