1，选择帮助与反馈

进入抖音登录界面，选择右上角帮助与反馈选项。

2，选择找回帐号

进入帮助界面，选择找回帐号选项。

3，选择找回其他帐号

进入找回界面，选择找回其他帐号选项。

4，进行帐号找回

进入找回其他帐号界面，选择合适的方法即可找回抖音号和昵称，也可直接致电官方客服，协助处理。

你可以在抖音设置里面找一下恢复出厂设置