首先打开设置，上滑屏幕，找到并点击“应用设置”，选择“授权管理”，点击“应用权限管理”。

在上方搜索框中输入“抖音”，在搜索出的结果中点击“抖音短视频”，进入权限管理界面。

找到并点击“读取联系人”，在弹出的提示框中选择“拒绝”即可。