如果是卸载了就重新下载一个就可以用，那如果是封号了就要重新起一个抖音号了，用电话号码申请抖音号，那如果不想要这个抖音号的话，那就申请注销账号就要七天后注销通过后重新申请一个抖音号，还可以原来的手机号码申请，就可以恢复继续使用

1抖音消息被删除之后一般情况下是不能恢复的；

2可以尝试联系一下官方沟通还原；

3打开抖音，找到“我”的，点击三横杠，点击界面右上角的设置选项，在设置选项中找到设置，点击设置界面“关于抖音”进入，在这里就可以查看客服热线拨打客服沟通电话了。

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点击三条杠进入抖音我的界面，点击右上角的三条杠。

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点击设置点击进入设置。

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点击反馈与帮助点击进入反馈与帮助。

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点击账号找回点击进入自助服务中的账号找回。

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选择找回方式选择要找回的方式按照提示进行操作即可。

1：打开抖音，在主页面点击我选项。

2：在我页面中哦点击三条线按钮。

3：找到设置按钮并点击。

4：在设置页面中找到反馈与帮助并点击。

5：点击问题分类最右侧的更多选项。

6：找到账号相关选项并点击。

7：点击账号封禁/评级。

8：点击账号被封禁怎么办选项。

9：根据系统提示进行操作即可

抖音视频删除了是不能恢复的。当你上传短视频的时候，抖音会把你的视频保存到网络服务器中，你删除的同时网络服务器也会同步删除，所以不能恢复了，除非你本地还有原视频，可以重新选择上传，