不能刷抖音，没有教程。

小米手环7nfc并不支持看抖音功能，小米手表并未适配抖音APP，应用商店也没有。

小米手环7nfc是不能刷抖音的，它可以计算你的心跳率，可以计算你的步数，可以看时间。但是是没法儿刷抖音的，因为它的屏幕太小了。有音乐、心率、运动、钱包、pai心率监测等多个内置应用。