1、首先打开抖音，然后点击右下角的我。

2、打开页面后，点击打开想要改封面的作品。

3、打开作品后，点击右侧的···。

4、在弹出来的功能表中，点击保存本地。

5、视频保存好后，点击页面下方的+号。

6、进入拍摄页面后，点击相册。

7、选择刚保存好的视频，然后点击下一步。

8、添加好视频后，点击右上角的下一步。

9、打开页面后，点击选封面。

10、重新选择合适的封面，然后点击保存。

11、封面改好后，点击发布。

12、这样封面就改好了。

修改同步到抖音的视频封面的方法：

1.进入抖音作品列表，打开要修改的作品。

2.进入作品播放界面，点击右下角“三个点”。

3.进入窗口，点击“修改标题”选项。

4.进入作品修改，点击“选封面”。

5.进入封面修改，选择封面，点击右上角“保存”。

6.进入修改确认，点击“确认修改”按钮即可实现抖音视频封面的修改。

同步到抖音的视频，你可以在发布到抖音的时候改一下，封面就可以了。