抖音上下画布的做法：1.导入视频，打开剪映,将视频导入。

2.添加背景，找到下方的“背景”,点击进入。

3.点击画布样式，选择“画布样式”。

4.可以直接选择一个合适的背景,也可以导入自己喜欢的照片,选择完成后点击对号。

5.调整视频比例，点击“比例”。

6.查看结果，将视频比例调整为9:16，即可导出视频发布到抖音。