如果不知道ID或者ID密码的话，可以直接重新注册一个新的ID账号，然后登录手机就可以下载抖音和其他你喜欢的应用软件了。当然如果是忘记ID密码的话，那么直接可以使用ID账号绑定的邮箱，在邮箱里面直接重新设置密码就可以了，然后用新密码登录就可以下载应用了。

首先对于你的这个问题我是可以直接的告诉你，如果我们想要使用自身的iPhone 7手机进行一个抖音的下载，那么我们可以通过以下的方法步骤去操作，首先我们需要打开手机里面的App Store，这个时候搜索抖音这个软件，然后进行一个苹果 ID的验证之后就能够下载了。

具体操作方法如下：

1.首先打开桌面上的App Store应用，点击该应用图标进入应用。2.接着在软件的搜索框搜索【抖音】关键字。（抖音目前输入热门搜索应用，所以也可以直接在热门搜索推荐中直接点击）3.在搜索的结果页面，点击第一个应用即抖音的官方App进行下载。4.在下载前系统会要求输入个人的Apple Id密码，此时输入完成后点击【好】即可继续下载安装。5.下载安装完成后，即可返回桌面，此时抖音App已经自动在桌面上创建了快捷方式，点击打开即可使用抖音