方法：首先你要注册一个精选联盟账号，然后进行审核，审核通过后，就可以开始上传抖店的商品了。步骤如下：

1. 登录精选联盟账号，进入精选联盟的平台；

2. 点击右上角“我的店铺”；

3. 选择“现有商品”，将抖店的商品上传；

4. 上传完成后，打开编辑表单，检查商品信息是否正确；

5. 完成后，提交审核，等待审核通过；

6. 抖店的商品即上传成功，可以在精选联盟的平台中浏览和推广。