如果想要将朋友圈视频发到自己的视频号里，可以按照以下方法操作：

1. 打开朋友圈视频，点击右下角的“分享”按钮。

2. 在弹出的分享选项中，选择“保存视频”功能，将视频保存到本地相册中。

3. 打开自己的视频号，点击左下角的“上传”按钮，选择“本地相册”中的保存好的朋友圈视频。

4. 添加视频标题、描述等信息后，点击上传即可。

注意事项：在将朋友圈视频转发到视频号之前，需要先确认视频的版权情况，并获得原作者的授权。同时，对于涉及隐私的视频，也需谨慎考虑是否公开发布。