使用步骤如下：

1. 下载并安装吉他视频转换器；

2. 点击“添加文件”按钮，从抖音APP中导出的视频文件夹中选择要转换的视频；

3. 在“输出格式”中选择MP4格式；

4. 点击“转换”按钮即可快速转换抖音视频到MP4格式。