步骤如下：

1、首先在手机上打开并登陆抖音，并在首页面点击右下角的【我】。

2、这样会进入登录页面，点击【本机号码一键登陆

3、弹出对话框显示账号正在处于锁定状态，点击【解除锁定】。

4、点击【解除锁定保护】。

5、输入手机号码，点击【下一步】。

6、输入短信验证码，点击【下一步】。

7,就可以解除了

1、打开手机，找到抖音，点击并进入。

2、进入之后，在“个人中心”的右上角有三个小点点，打开一下。

3、进入之后，点击“账号与安全”。

4、进入之后，点击“手机绑定”，进入下一页面。

5、打开之后，点击"更换”。

6、进入之后，输入现在绑定的手机号码。

7、进入下一页面之后，输入短信验证码。

8、进入之后，输入新使用的手机号码和原密码，即可解绑之前的手机号。