如果抖音绑定的手机号不是你的，那肯定就是你以前在注册抖音的时候绑定了别人的手机号，如果你绑定了别人的手机号，你把密码搞忘了的话是找不回来了。因为他需要通过手机短信发验证码给你，你才可以收到验证码，但是手机号不在你那里的话，你就接收不到短信发来的验证码

 可能被别人盗登了，重新登录。再绑定手机号再更改密码。再置多几次验证以防再比别人登号

不是本人的可以解绑，然后更换成自己的手机号