操作方法如下：

1. 首先，打开手机上的“抖音”。进入首页后，点击右下角的“我”。

2. 进入个人页面后，滑动屏幕，找到并点击“动态”。

3. 进入动态页面后就会显示我们转发过的所有视频。找到我们要删除的视频，然后点击右上角的三个点图标。

4. 在弹出窗口中点击“分享及更多操作”。

5. 页面底端出现窗口后，点击“删除”。

6.之后动态页面中就会看到已删除的视频。