为了拍摄出一段60秒的长视频，首先你要明确你想要拍摄什么样的视频，可以是一段连续的动作，也可以是一段分段的视频。

然后根据你的想法，把视频分成不同的段落，每段大概需要3-5秒的时间，根据每段的内容，准备好拍摄所需的道具和道具的布置，确保每段的拍摄都能呈现出你想要的效果。

最后，按照你的计划，拍摄每一段，注意每段的镜头切换，然后将每段拍摄完成的视频片段合并在一起，就可以拍摄出一段长视频了。