抖音部分插入自己的录音的方法：

打开抖音App，点击页面下方的“+”按钮，进入视频的拍摄页面上传自己制作好的文字视频；

2、然后在页面的上方点击“选择音乐”按钮；

3、在本地音乐选择你已经录制好的音频文件上传，点击“使用”按钮就可以了。

插入音乐：

打开剪映，点击开始创作，选择素材添加。

点击音频，点击音乐，点击导入音乐，点击本地音乐，选择要添加的本地音乐，点击使用。

点击上方导出，保存完成后点击分享到抖音即可

音乐可以叠加，可以用自己的录音，也可以调音量，如果还需要更精致一点可以下载剪映非常好用