结论：中通快递和顺丰速运都是不错的选择。
原因：中通快递和顺丰速运在国内物流行业处于领先地位，都具有较高的物流效率和服务水平，能够保证退货的快速和安全。
延伸内容：当选择物流公司时，需要考虑物流时效、服务质量、费用等方面，可以根据自身实际情况选择合适的物流公司，同时也应该注意退货流程的规范性和注意事项，以免影响退货的顺利进行。

抖音退货什么物流都可以的，没有要求限制的。