1、打开抖音我的页面，点击右上角的菜单图标。

2、在弹出的菜单中点击设置。

3、点击帐号与安全的选项。

4、点击抖音安全中心。

5、点击如何找回帐号。

6、点击找回其他的帐号。

7、如果原手机号还能用就点击使用原手机号找回；如果记得自己抖音号就点击用抖音号找回；如果手机号注销而且忘记抖音号的话，点击用实名信息找回即可。

首先在手机中打开抖音点击“我”，点击右上角的“三。



2、打开抖音侧边栏后向下滑动，点击“设置。



3、打开抖音设置界面后向下滑动，然后点击“反馈与帮助”。



4、打开反馈与帮助界面点击“原手机号不用了如何登录/换绑？”。



5、打开“已注销手机号换绑”界面填写原手机号，然后点击“下一步”。



6、最后打开“输入新的手机号”界面填写新手机号，然后点击“下一步”，通过验证后就完成手机号换绑了。



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可以通过抖音的人工服务、发送邮件找回,说白一点就是申诉过程和找回QQ是一样的操作