更换抖音绑定的手机号方法：需要先打开手机桌面，然后到手机桌面里找到抖音APP，点击并打开，接着点击右下角我图标，选择菜单图标，然后点击下方设置选项，选择账号与安全，最后点击手机绑定，选择更换即可。