抖音只能更换手机号，不可以单独解绑。

1、在个人主页，点击右上角的三个点。

2、在弹出的画面中，点击最下面一个设置选项。

3、打开设置后，点击最上面的账号与安全选项。

4、打开账号与安全后，点击手机绑定。

5、在弹出的界面中，点击更换。

6、绑定的手机会收到一个验证码，填写验证码，点击下面的对号√。

7、填写新的号码，点击箭头更换绑定的号码，按要求填写就可以换绑成功了。