抖音同步到今日头条的视频封面是自动生成的，无法手动修改。但是，您可以通过重新上传视频来更换封面。具体操作步骤如下：

1. 打开今日头条APP，在首页点击右下角的"我"按钮，进入个人主页。

2. 点击个人主页下方的"发布"按钮，在弹出的选项中选择"视频"。

3. 在上传视频页面，选择要上传的抖音视频，并填写标题和描述等信息。

4. 上传完成后，您可以在视频详情页面点击封面图片，选择更换封面，从视频中选择合适的图片作为封面。

需要注意的是，重新上传视频会导致视频原有的点赞、评论等数据丢失，因此建议您在必要时再进行更换封面的操作。

修改封面的方法是可以的。
因为抖音同步到今日头条的视频是默认竖屏的，而竖屏的封面不太美观，所以需要进行修改。
具体操作方法是，首先打开今日头条客户端，在要修改的视频上长按，选择“封面设置”，然后选择一张美观的横屏图片作为封面即可。
此外，也可以上网下载一些美观的图片作为封面，需要注意的是图片大小和比例要与视频相符。
在进行视频封面的修改时，可以根据视频的内容和氛围来选择合适的图片作为封面，这样可以更好地吸引观众的注意力。
同时，一个好的封面也可以提高视频的点击率和观看量。
因此，在进行视频上传时，要注意封面的选择和设计。

1 可以通过抖音创作助手进行修改2 因为在抖音创作助手中，可以为视频设置自定义封面，也可以选择微调封面的截图范围，从而修改竖屏封面3 如果需要同步到今日头条，需要在同步前在抖音创作助手中设置好封面，同步后即可使用修改后的封面。

要修改抖音同步到今日头条的竖屏视频封面，可以按照以下步骤进行操作：在今日头条发布页面选择要发布的视频，点击视频预览后，可以通过点击封面右下角的编辑按钮来修改封面。然后，选择合适的封面图片或者从视频中选择一个截图作为新的封面。确认修改后，即可保存并发布。

如果您想要修改同步到今日头条的抖音视频的封面，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开今日头条APP，进入个人主页，并点击“创作中心”按钮。

2. 在“创作中心”页面中，进入“素材管理”模块，找到您要修改封面的视频，并点击该视频。

3. 进入视频详情页面，找到视频的封面图片，点击封面图片下方的“更换”按钮。

4. 在弹出的选择页面中，选择您希望作为封面的图片，并点击“确定”。

5. 修改完成后，点击页面上方的“保存”按钮即可。

需要注意的是，以上步骤仅适用于同步到今日头条的抖音视频，如果您想要修改抖音视频本身的封面图片，需要在抖音APP中进行操作。