要在抖音直播中设置高帧率，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开抖音直播APP，并切换到“我”的页面。

2. 在“我”的页面中，点击右上角的“设置”按钮，进入设置页面。

3. 在设置页面中，找到“直播设置”选项，并点击进入。

4. 在直播设置页面中，找到“高帧率”选项，打开该选项。

5. 设置完成后，返回直播界面，开始直播即可。

需要注意的是，开启高帧率选项可能会消耗更多的手机资源，因此可能会导致手机发热或耗电加剧。如果你的手机性能不足，建议关闭高帧率选项。

直播设置：帧数30到60之间就够了,码率要看你上传速度来决定