抖音拍视频暂停的步骤：

1、大家若是想要在抖音里拍摄视频时设置暂停的话，就需要先从页面点击下方“+”按钮，在其中选择“开拍”功能，进入视频拍摄页面。

2、然后在视频拍摄页面里，用户可以通过下方的红色按钮来点击控制拍摄，长按拍摄视频的时候，只需要松开按钮即可暂停拍摄。

3、另外要是使用“单击拍摄”的方式拍视频的话，用户需要在拍摄过程中点击红色按钮，才能够暂停拍摄的时间哦！