抖音直播暂停方法如下：

1、打开直播界面，点击 三点图标 。

　　2、在弹出页面点击 暂停直播 即可。

　　温馨提示： 暂停直播有5分钟倒计时，5分钟后自动关闭直播，点击继续直播即可恢复直播。

抖音直播是在线直播的并不是录制，所以没有办法暂停，除非主播短暂离开也算暂时暂停