1.打开并登录手机上的“抖音”

2找到并点击抖音首页右下角的“我”

3.在“我”中找到右上角的三条横杠并点击

4.找到并点击菜单栏中的“设置”

5.找到“设置”下方的“通用设置”并点击

6.找到并点击“通用设置”中的“画质调节”

7.找到你想要调节的模式并点击即可