小米刷抖音开启120帧率的方法如下，

1.打开手机上的【设置】，可以在桌面上找到设置并点击进入；

2.进入设置之后，上下滑动页面，找到【显示】设置功能；

3.点击进入显示设置之后，找到【屏幕刷新率】功能进入设置手机刷新率，此时可以看到当前手机的刷新率；

4.最后，选择需要使用的屏幕刷新率【120Hz】，点击即可应用；