统计数据显示，62%的用户在吃饭前和睡前使用抖音，而只有10.9%的用户在上班或上厕所等部分时间使用抖音。

没有什么时候是最佳发布时间，要根据不同的行业进行调整。平日中午 12:00、下午 18:00、晚上 21:22 或周五晚上和周末，都是每个人都比较自由的时间。

对发布时间的真正科学调整是想象精准的用户是否在最适合的那个时间观看。

比如晚上21点23分送鸡汤和情感，适合大多数年轻男女打发闲暇时光。穿搭类上午 9:30 上午 11:30 和上午 12:30 是黄金时段。

1、是上午8：00、 中午13：00、 下午18：00 、晚上-8：00到22：00。



2、早上8点这个时间段，大家都以起床，已经习惯起床前，刷刷朋友圈，刷刷抖音。而很多大号这个时间一般都没发布作品，抖音推荐机制是推荐当下最新发布的视频，当然，我们刷热门时，有的作品能持续推荐好几天，这种内容非常受用户喜欢，才会被持续推荐。

3、中午12-13点这个时间段，刚吃午饭或者吃完午饭，大家都会选择这个时间段，休息会，刷刷抖音。

4、下午17-18点吃饭时间点，上下班时间点，以去看下我们生活的四周，比如吃饭时间点，有多少是边吃饭边刷抖音，还有上下班的高峰期，尤其是地铁上，除了看新闻，就是刷微博和抖音，以及追剧。

5、晚上20-22点晚上这个时间段是黄金时间段，多数人比较空闲刷抖音。 也不能一概而论，行业不用，粉丝群体不同，生活习惯也不会不同，具体的行业具体分析。

一般中午吃午饭到午休时间，晚上吃晚饭到睡觉时间段发布抖音最佳，那个时间段人都有时间观看抖音。就是大家不上班可以看手机的时间都可以。也是最佳时间。