1.

以iphone14promax，ios16.4.1系统为例，首先去掉手机的保护壳，帮助手机快速散热。

2.

其次通过物理方式帮助手机降温，比如用风扇吹手机或者将手机放入空调室。

3.

最后可以关闭后台运行，帮助手机减负，具体为：从屏幕底部向上滑动弹出后台运行程序

4.

向上滑动运行程序将其关闭