抖音调节背景音乐大小的方法如下：

第一步、进入抖音首页，选择+号拍摄选项。

第二步、进入拍摄界面，可通过相册上传作品。

第三步、上传好作品后，选择上方添加音乐。

第四步、选好音乐后，打开界面音量选项，即可调整声音大小。