1、先打开手机的通知栏，找到“屏幕录制”选择进行录屏。

2、录制完毕后记得点击左上角的“结束”选项进行保存文件。

3、然后打开抖音软件，点击右下方中间的“+”选项。

4、然后点击右边的“上传”。

5、在弹出的页面选择刚才录屏的文件

6、打开手机，点击进入抖音

7、按住视频，直到弹出设置框。

8、点按以选择朋友，然后点按“共享”。