点击我的，里面有个青少年模式，开启就行。

抖音在今年早些时候首次推出了家庭安全模式，该模式为父母提供了与配对相同的控制功能，但要求父母使用孩子的手机。在家庭配对模式下，一旦他们通过二维码扫描将账户配对，他们将能够远程控制设置。

个人中心—设置—未成年人保护工具