抖音转发列表里面把人移出去方法如下：

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点击消息

进入抖音后，点击下方导航栏中的【消息】。

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选择好友向左侧滑动

在列表中选择要删除的好友，将其对话框【向左侧滑动】。

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点击删除选项

该好友的对话框后面就会出现选项，点击最右侧的【删除】。

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点击确认删除

选择删除选项后，再次点击后方的【确认删除】按钮即可。