提取抖音视频背景音乐的步骤如下：

1.进入抖音主页面，选择需要提取音乐的【视频】，点击右下方的【圆圈】图标。

2.将音乐原声页面打开后，点击页面中的【收藏音乐】。

3.成功收藏音乐后，点击页面底部的【加号】图标。

4.进入作品拍摄页面后，长按下方的【快门按钮】，进行拍摄视频。

5.视频拍摄完成后，点击上方位置的【选择音乐】。

6.在弹出来的窗口里面，选择【收藏】这个选项并点击。

7.在收藏音乐列表中，找到【提取收藏的音乐】并选择。

8.返回作品播放页面后，点击右下方的【下一步】按钮。

9.打开作品发布页面之后，添加作品描述，点击页面底部的【发布】按钮即可。