苹果手机关掉抖音通讯录推荐方法：

1、进入手机设置。

2、进去之后，点击应用->权限管理。

3、进去权限管理界面之后，点击抖音。

4、进去手机设置抖音权限界面之后，将通讯录关闭掉。

5、除了关闭通讯录权限，我们也可以将抖音的允许推荐好友关闭掉，设置->隐私设置中。