您好，“三下横拍”是指拍摄视频时，相机或手机的拍摄方向为横向，即水平方向。这种拍摄方式在一些场景下会更加适合，比如拍摄风景、游戏、体育比赛等。

具体拍摄方法如下：

1. 打开相机或手机的拍摄功能；

2. 将设备横向持握；

3. 确定好拍摄对象的位置，通过取景框进行调整；

4. 按下录制键，开始录制视频；

5. 在拍摄过程中，注意保持相机或手机的水平方向，避免影响视频的观感。

需要注意的是，拍摄视频时，要尽量保持稳定，避免出现抖动现象，可以使用三脚架或稳定器等辅助设备来提高拍摄的稳定性。